Bir it idman zalından yaxşıdır!

Əla formada olmaq, sağlam qalmaq və eyni zamanda əylənmək istəyirsiniz? Bir it alın! Araşdırmalara görə, it sahibləri ev heyvanları ilə gəzərkən idman zalı ilə məşğul olanlardan daha çox məşq edirlər.

Foto: www.pxhere.com

Özünüz mühakimə edin: bir insan gündə iki dəfə iti aktiv şəkildə gəzdirsə və eyni zamanda hər gəzinti ən azı 24 dəqiqə davam etsə də (əlbəttə ki, it üçün çox qısadır), 5 saat 38 dəqiqə "qaçır". həftə.

Bununla belə, orta it sahibi iti həftədə minimum üç daha uzun gəzinti ilə də təmin edir ki, bu da orta hesabla əlavə 2 saat 33 dəqiqə əlavə edir.

Müqayisə üçün qeyd edək ki, iti olmayan insanlar həftədə orta hesabla idman zalında və ya qaçış üçün yalnız 1 saat 20 dəqiqə idman edir. Lakin ev heyvanı olmayan insanların təxminən yarısı (47%) ümumiyyətlə idman etmir.

Eyni zamanda, tədqiqat iştirakçılarının rəylərinə görə, idman zalına getmək ən çox "vəzifə" kimi qəbul edilir, itlə gəzmək isə zövqdür. Bundan əlavə, idman zalı ilə məşğul olanlar qapalı yerlərdə tərləyərkən, it sahibləri açıq havada təbiətdən həzz alaraq vaxt keçirirlər.

Şəkil: pixabay.com

Tədqiqat Böyük Britaniyada aparılıb (Bob Martin, 2018) və 5000 insan, o cümlədən 3000 it sahibi iştirak edib, onların 57%-i itlərini gəzdirməyi əsas fiziki fəaliyyət forması kimi qeyd ediblər. İt sahiblərinin ¾-dən çoxu idman zalına getməkdənsə ev heyvanları ilə gəzintiyə çıxmağı üstün tutduqlarını söylədi.

Köpək sahiblərinin 78%-i dördayaqlı dostu ilə gəzməyin həmişə həzz aldığını, yalnız 22%-i isə iti gəzdirməyin bəzən “vəzifə”yə çevrildiyini etiraf edib. Eyni zamanda, tədqiqat iştirakçılarının yalnız 16%-i idman zalına getməyi xoşladıqlarını, 70%-i isə bunu “məcburi vəzifə” hesab etdiyini bildirib.

O da məlum olub ki, it sahiblərinin 60%-i üçün yalnız ev heyvanının olması gəzintiyə çıxmaq üçün bəhanədir və eyni zamanda, vaxt məhdudiyyəti olsa belə, bu həzzdən heç vaxt əl çəkməyəcəklər. Eyni zamanda, idman zalı ilə məşğul olanların 46%-i etiraf edib ki, onlar tez-tez məşq etməmək üçün bəhanə axtarırlar.

Və aktiv həyat tərzinin sağlamlığa müsbət təsir etdiyini nəzərə alsaq, itlərin bizi daha sağlam etdiyi qənaətinə gələ bilərik.

Şəkil: pixabay.com

Böyük Britaniya Səhiyyə Departamenti ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün həftədə 30-3 dəfə 5 dəqiqəlik orta intensivlikdə idmanla məşğul olmağı tövsiyə edib. Və belə görünür ki, itlər nəinki sahiblərini infarktdan xilas edir, eyni zamanda biznesi zövqlə birləşdirməyə kömək edir.