Kotoyoga: zehninizi və bədəninizi istirahət edin

Bu inanılmaz fitness trendi haqqında hələ də eşitmisiniz?

Ev heyvanları ilə yoqa dərsləri pişik həvəskarları arasında populyarlıq qazanır və həm insanlara, həm də tüklərə fayda verir! İdmanı və heyvanlarla ünsiyyəti sevənlər üçün pişik yoqası ev heyvanınızla münasibətinizi gücləndirmək və yaxşı məşq etmək üçün əla bir yoldur.

İnsan sağlamlığı üçün faydaları

Bir sıra fiziki məşqlərə əlavə olaraq, yoqa meditasiya və düzgün nəfəs alma texnikasını əhatə edir. Son onilliklərdə yoqa populyarlıq qazandı, çünki daha çox insan onun faydalarını qiymətləndirdi.

Mayo Klinikasına görə, yoqa “sağlamlığa ən bütöv və inteqrativ yanaşmadır”. Elastikliyi, əzələ tonusunu və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək etməklə yanaşı, yoqa narahatlıq, xroniki xəstəlik və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Birlikdə uzanın

Beləliklə, pişiklər yoga dərslərinə necə uyğun gəlir? Bütün bədəni uzatmaq və həyəcanlanmış sahibi sakitləşdirmək üçün misilsiz qabiliyyəti olan pişiklər yoqa vasitəsilə fiziki və emosional tarazlığa nail olmaq üçün ideal canlılardır. Ev heyvanınızın necə oyandığına baxın və onun bədəninin nə qədər plastik olduğunu görəcəksiniz.

Pişiklər təbii olaraq oynaq və maraqlıdırlar və diqqətinizi cəlb etmək üçün hər cür səy göstərəcəklər, buna görə də işə başladıqdan sonra pişiyiniz orada pişik məşqlərini yerinə yetirəcək (və bəlkə də kiliminizi qaşıyacaq). Özünüzü xəbərdar edin.

Bəlkə pişik sizi bir az yayındıracaq, amma müsbət təsir unikal olacaq.

Gərgin hiss edirsiniz? Pişiklər kömək edə bilər! Vetstreet-ə görə, ev heyvanları sakitləşdirici toxunuşa ehtiyacımızı ödəməklə bizi stressdən azad edir. Ən maraqlısı odur ki, heyvanlar da belə hiss edirlər!

Kotoyoqa

Heyvanlar da bu qarşılıqlı əlaqədən faydalanır. Tipik olaraq, yoqa dərsləri, məqsədi pişik həvəskarlarını və potensial sahibləri ev axtaran ev heyvanlarının diqqətinə çatdırmaq olan sertifikatlı bir məşqçi tərəfindən aparılır. Bu, şübhəsiz ki, hər kəs üçün faydalıdır! Şəhərinizdə oxşar təşəbbüslər həyata keçirən yoqa studiyaları, pişik kafeləri və ya heyvan sığınacaqlarının olub olmadığını öyrənin.

Yoga sizin üçün deyil? Bir pişiklə siz əsas dartma məşqlərini də edə bilərsiniz. Məsələn, irəli torso ev heyvanınızla və evdə edilə bilər. O, yanınızda yerə uzanacaq və ya çox güman ki, barmaqlarınızla oynamağa başlayacaq.

Əgər bir pişiyiniz varsa və ya onu almağı planlaşdırırsınızsa, ev heyvanınızla yoqa etmək təkcə fiziki və ruhi sağlamlığınızı deyil, həm də dostluğunuzu gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, indi nəinki it sahibləri öz ev heyvanları ilə idman oynaya bilər, siz də!