Aktiv it həyat tərzi üçün məşqlər

İNSANLAR VƏ İTLƏR

Fasilələrlə sürətli templə yerimək

Köpəyinizi iplə gəzintiyə aparın. Gəzinti zamanı ürək döyüntüsünüzü artırmaq və kalori yandırmaq üçün qaçış, müntəzəm qaçış və ayaq qaldırmağı birləşdirin.

Salki

Dostlarınızla uşaq olanda olduğu kimi, it parkında, həyətdə və ya hətta evdə ev heyvanınızla etiket oynayın. Hər ikiniz əla bir kardio məşqi alacaqsınız, çünki it daim sizi izləyəcək.

"Töhfə"

Yaxşı köhnə oyun yeni bir dönüş alır. İt parkında və ya həyətinizdə olduğunuz zaman, itinizin sevimli oyuncağını götürün və atın... Yalnız bu dəfə iti götürərkən onu təqib edin! İt parkını ziyarət edə bilmirsinizsə və ya həyətyanı sahəniz yoxdursa, koridorda doldurulmuş bir heyvan ata bilərsiniz.

Mətbuat üçün "gətir"

Klassik gətirmə oyununun başqa bir modifikasiyası. Köpəyinizin sevimli oyuncağını götürün və əlinizi qaldırdığınız zaman onu atmaq üzrə olduğunuzu iddia edin. Köpək oyuncağın hələ də əlinizdə olduğunu anlayana qədər mümkün qədər çox təkrarlayın. Bu mükəmməl həyət oyunu, it parkı və hətta evdədir.

Çömelme

Ayaqları çiyin genişliyindən ayıraraq çömbəlmə duruşunu düzəldin. Oturun və sevimli oyuncağı ilə heyvanı cəlb edin. Ayağa qalxın, oyuncağı başınızın üstünə qaldırın ki, it ondan sonra atlamağa başlasın. Bu məşq evdə və ya çöldə edilə bilər.

İtlər üçün maneə kursu

Həyətinizdə bir addım platforma qoyun. Köpəyinizə qarışqa taxın və tez platformadan keçin. Yaxşı bir məşq etmək üçün hər addımda özünüz üçün irəli əyilmələr, bench presslər və ya çömbəlmə kimi məşqlər edin. Köpəyiniz daim hərəkətdə olacaq və sizinlə vaxt keçirməkdən həzz alacaq. Bir addım platformanız yoxdursa, bu məqsəd üçün başqa bir şey uyğunlaşdırın. Bir mənzildə yaşayırsınızsa, it parkında oxşar məşqlər edə bilərsiniz.

pilləkan

Pilləkənlərə qalxmaq, ayaq əzələlərini tonlaşdırmaq və ev heyvanınızın pəncələrini gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Köpəyə qarışqa taxın, pilləkənlərlə yuxarı və aşağı enin. Fərqli əzələ qruplarını işləmək üçün yüksək addım və yan addımlar əlavə etməyi unutmayın.

Daimi gəzinti

İtinizi parkda və ya çöldə gəzintiyə aparın.

Müqavimətlə addımlayın

Qum, dayaz su, yarpaq zibil, qar və ya qeyri-bərabər torpaq kimi müxtəlif səthlərdə gəzin.

Hündür səthlərdə gəzmək

Köpəyinizin tullanmasına, sürünməsinə və ya tarazlaşmasına kömək etmək üçün skamyalar, ağaclar, xəndəklər və loglar kimi maneələrdən istifadə edin.

Sadəcə "gətir"

Heyvanınıza yaxşı bir məşq etmək üçün bir top və ya oyuncaq atın. Dağ yamacında və ya pilləkəndə oynayırsınızsa, stress əlavə edə bilərsiniz. Çubuğu yerə atmayın, çünki o, qıra bilər və heyvana xəsarət yetirə bilər.

Gizlət və Seek

Oyuncağı gizlədin və ya itinizin axtarması üçün müalicə edin.

Üzgüçülük və ya hidroterapiya

Artrit və ya bel problemlərindən əziyyət çəkən heyvanlar üçün idealdır. Hidroterapiya haqqında baytarınızdan soruşun.

Maneələri aşmaq

Köpəyi öyrətmək üçün alçaq çubuq (digər iki obyektin üstünə uzun bir çubuq qoyun), tunel (pet mağazasında satın alına bilər və ya karton qutulardan hazırlana bilər) və slalom kursu (bir-birindən 1 metr məsafədə olan obyektlər) qurun.