Sinofobiya və ya it qorxusu: bu nədir və itlərin qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar

Sinofobiya itlərdən irrasional qorxudur. Bunun iki növü var: dişləmə qorxusu, buna adaktofobiya və quduzluq xəstəliyinə tutulmaq qorxusu, buna rabiefobiya deyilir. Bu vəziyyətin xüsusiyyətləri hansılardır və bununla necə məşğul olmaq olar?

ÜST-nin məlumatına görə, planetdəki bütün insanların 1,5%-dən 3,5%-ə qədəri kinofobiyadan əziyyət çəkir və bu, ən çox yayılmış fobiyalardan biridir. Adətən kinofoblar otuz yaşdan kiçik insanlardır. Köpək qorxusu rəsmi olaraq Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatına (ICD-10) daxil edilmişdir, onu F4 - “Nevrotik, stresslə əlaqəli və somatoform pozğunluqlar” başlığında tapmaq olar. Alt kateqoriya F40 kodudur və Fobik Anksiyete Bozukluğu adlanır.

Sinofobiyanın əlamətləri

Film fobiyasını aşağıdakı xarakterik xüsusiyyətlərlə müəyyən edə bilərsiniz:

• Köpəklərlə əlaqəli sıx və davamlı narahatlıq. Və mütləq həqiqi heyvanlarla deyil - sadəcə olaraq kimsə ilə söhbətdə onlar haqqında eşitmək, bir fotoşəkil görmək və ya səsyazmasında hürən səsləri eşitmək kifayətdir.
• Yuxu problemləri - yuxuya getməkdə çətinlik, tez-tez oyanmalar, it temalı kabuslar.
• Bədən təzahürləri - insan titrəyir, çox tərləyir, başgicəllənmə və ürək bulanması, hava çatışmazlığı, əzələlərin qeyri-ixtiyari olaraq gərginləşməsi və s.
• Yaxınlaşan təhlükə hissi.
• Qıcıqlanma, ayıqlıq, hiperkontrol meyli.
• Çaxnaşma hücumları mümkündür, bir insana qorxuya tab gətirməyəcəyi və ölməyəcəyi görünə bilər.

Həqiqi və yalançı kinofobiyanı ayırd etmək vacibdir. Psevdokinofoblar, it qorxusu ilə öz patoloji meyllərini ört-basdır edən əqli qüsurlu insanlar, psixopatlar və sadistlərdir. Belə insanlar heyvanlara zərər vermək üçün psevdofobiyadan istifadə edirlər. Və heç vaxt “İtlərdən qorxmağı necə dayandırmaq olar?” sualını vermirlər.

Əsl kinofobiya itlərə qarşı aqressiya kimi özünü göstərə bilməz, çünki bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlər itlərlə hər cür təmasdan qaçırlar. Bu, onların həyatını ciddi şəkildə çətinləşdirir, buna görə də kinofobilər tez-tez itlərdən qorxmalarını necə aradan qaldıracaqlarını öyrənmək üçün psixoloqlara müraciət edirlər.

Yəhudilik, İslam və Hinduizmdə it murdar heyvan sayılır. Sonra insan dini səbəblərə görə itlərdən qaça bilər. Bu kinematoqrafiya hesab edilmir.

Kinofobiya necə yaranır?

İtlərin irrasional qorxusu uşaqlıqda başlayır və insana psixoloji yardım göstərilmədiyi təqdirdə ömür boyu davam edə bilər. Çoxları itlərlə travmatik təcrübələrin səbəb olduğuna inanır, lakin bu həmişə doğru deyil. Kinofobiya ağır formada itlərlə heç vaxt münaqişəsi olmayan insanlarda baş verə bilər. Müxtəlif mənbələrə görə, səbəb narahat valideynlərin təklifi ola bilər, bu barədə media yazır it hücumları ya da irsi faktor.

Sinofobiyanın inkişaf ehtimalı, digər fobik pozğunluqlar kimi, uzun müddət davam edən stresslə artır. Psixi və fizioloji tükənmə, hormonal pozğunluqlar, psixoaktiv maddələrin uzun müddət istifadəsi də faktor ola bilər.

Köpək qorxusundan necə qurtulmaq olar

Fobik pozğunluqlar psixoterapevt və lazım olduqda dərmanların köməyi ilə idarə oluna bilər. İtlərin qorxusunu tamamilə aradan qaldırmaq mümkün olmasa belə, onun dərəcəsini və gündəlik həyata təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq mümkündür. Kinofobiyanı özünüz aradan qaldırmağın mümkün olmadığına inanılır, buna görə də səlahiyyətli bir mütəxəssis tapmaq tövsiyə olunur.

Vəziyyəti yüngülləşdirməyə nə kömək edəcək:

• karbohidratlarla zəngin bir pəhriz "yaxşı əhval-ruhiyyə hormonu" adlanan serotonin istehsalını təşviq edir;
• fəaliyyətin dəyişməsi, emosional yükün azalması, istirahət üçün daha çox vaxt;
• bədən tərbiyəsi və idman - məsələn, gəzinti və ya üzgüçülük;
• "ruh üçün" hobbilər;
• meditasyon.

Bütün bunlar psixikanı sabitləşdirməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir. Başqa bir radikal yol var - "kimi davranmaq" üçün bir bala götürmək. Ancaq bu üsul itlərdən çox qorxan bütün insanlar üçün uyğun deyil. Qohumlar təklif edərsə nə etməli it almaq? Bunun yalnız vəziyyəti pisləşdirə biləcəyini söyləmək üçün əvvəlcə bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Həmçinin baxın:

Köpəyinizin aqressiv davranışını necə dayandırmaq olar Puppy psixologiyası Ailurofobiya və ya pişik qorxusu: pişiklərdən qorxmağı dayandırmaq mümkündürmü?