Şou İtləri üçün Əsas Fitness: Məşqlər

 Bu məşqlər hər hansı bir sahib tərəfindən mənimsənilə bilər və yaşından və struktur xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq hər hansı bir it yerinə yetirəcəkdir.

Sabit səthlərdə nümayiş itləri üçün məşq edin

Bir səviyyəli məşqlər: idarəetmə elementləri ilə statikalar:

 Sərgi stendi bir müstəvidə bir müddət (30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər). Saniyəölçənə diqqət yetirin və ya taymer təyin edin və iti duruşda idarə edin. Bir it üçün bu, çox yorucudur, buna görə də ev heyvanı 2 dəqiqə dayana bilsə, böyük addımlar atmısınız. Bu zaman ev heyvanı qidalana bilər.

Çox səviyyəli məşqlər: aktiv əzələ daralması

1. Çömbəlmə (30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər). Kəmiyyət baxımından, itin imkanlarını rəhbər tutun. İkinci səviyyənin hündürlüyü hock və ya karpal birləşmənin hündürlüyüdür (ön ayaqları qaldırılır). Hündürlük daha böyükdürsə, it narahatlıq yaşayacaq və məşq artıq əzələlərin aktiv daralmasında deyil, uzanma üzərində olacaq. Çömbəlmə sürəti mümkün qədər yavaş olmalıdır.
2. Push-up (30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər). Bu dəfə arxa ayaqları yuxarı qalxır. Addım hündürlüyü əvvəlki məşqlə eynidir. Köpəyinizin təkanları düzgün yerinə yetirməsi üçün onu müalicə ilə istiqamətləndirə bilərsiniz. Push-up zamanı itin dirsəyi bədən boyunca yönəldilməlidir.

Çox səviyyəli məşqlər: koordinasiya yükü

Səthə qalxma (15 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər). Addımlar istifadə olunur (təxminən 6), lakin slayd deyil. Sürət vacib deyil, həm yüksəlişdə, həm də enişdə kifayət qədər yavaş tempi saxlamaq lazımdır. Addımın hündürlüyü təxminən hockun hündürlüyünə bərabərdir.

Qeyri-sabit səthlərdə şou itləri üçün məşq edin

Bir səviyyəli məşqlər: idarəetmə elementləri ilə statika

Sərgi stendi vaxt (10 saniyədən 30 saniyəyə qədər). Bu vəziyyətdə it özünü bu vəziyyətdə saxlamaq üçün çox gərginləşməlidir. Onun metatarsusunun və biləklərinin üfüq xəttinə perpendikulyar olduğundan əmin olmalısınız. Bədənin altına addım atmağa və ya ön ayaqları ilə irəli addım atmağa imkan verməyin.

Koordinasiya yükü

Öz oxu ətrafında dönər (hər istiqamətdə minimum 3, hər istiqamətdə maksimum 7). Dönüşlərin alternativ olması arzu edilir (biri bir istiqamətdə, ikincisi digərində və s.) Minimum sayda başlayın.

Çox səviyyəli məşqlər: dərin əzələlərin aktiv öyrənilməsi

Arxa əzələlərin daralması ilə yuxarı / irəli uzanma (minimum 5 – 7 daralma, maksimum 10 daralma). Bir başlanğıc üçün arxa əzələlərin daralmasını hiss etmək çətin olacaq, amma ideal olaraq əzələlərin qurudan quyruğun altına qədər "akkordeonda" necə yığıldığını görməliyik. Səthlərin hündürlüyü əvvəlki məşqlərdə olduğu kimidir. Köpəyin çatdığı yemək uzun və yumşaq olmalıdır (quru yemək deyil və dişləməsi çox çətin bir şey deyil), o, çənə əzələləri ilə işləyərək onu düzgün şəkildə "gəyirsin" - bu zaman impuls sancılar keçir. arxa. Köpək yuxarıya çatdıqda, burundan quyruğun altına düz bir xətt olmalıdır, başın arxası düşməlidir. Məşq demək olar ki, bütün əzələ qruplarını işləmək üçün idealdır.

Multiaxial: kiçik əzələlərin gücləndirilməsi

Əzaların barmaqlarına əyilir (hər pəncəyə minimum 2 əyilmə, hər pəncəyə maksimum 5 əyilmə: bir önə, ikinci önə, əks arxaya və qalan arxa pəncəyə). Məşqlər yavaş bir sürətlə aparılır, bu da it üçün daha çətindir. Köpək arxa ayaqların əzələlərində özünü tamamilə tutaraq çiyin, dirsək və prinsipcə ön ayaqların bağlarını yaxşıca uzadır və gücləndirir. Köpənin ağzı arxa ayaqlara çatdıqda, yan və arxa əzələlər iştirak edir, itin ön pəncələrin üstündən keçməsinə icazə verilir (onları bir nöqtədə düzəltmək lazım deyil). Arxa ayaqlarınızla keçə bilməzsiniz.

Articular-ligamentous aparatın gücləndirilməsi

Yatmaq / dayanmaq (5 ilə 10 dəfə). “Ayaqlarının altından torpaq getdikdə” itin bir mövqedən digərinə keçməsi çox çətindir. Pektoral əzaların, arxa əzaların bütün əzələləri iştirak edir və müalicəni düzgün (kifayət qədər yüksək) tutursanız, itin başını düzgün tutması üçün boynunu yükləyin.

Qarışıq şou it məşqləri

Bir səviyyəli məşqlər: idarəetmə elementləri ilə statika

Vaxt (10 saniyədən 30 saniyəyə qədər) dayanın. Səthləri dəyişdirə bilərsiniz: məsələn, əvvəlcə ön pəncələri ilə qeyri-sabit bir səthdə olan it, sonra isə arxa ayaqları ilə.

Çox səviyyəli məşqlər: dərin əzələlərin aktiv öyrənilməsi

Arxa əzələlərin daralması ilə yuxarı / irəli uzanma (minimum 5 – 7 daralma, maksimum 10 daralma). Yuxarı çəkərkən, oturmaması üçün iti müalicə ilə tutmaq lazımdır. Aşağı arxa, arxa, boyun, döş əzələləri və arxa ətrafların əzələləri gərginləşir. Qurudan quyruğun altına qədər əzələ daralmasına nail olun. İrəli çəkərkən, ideal olaraq quyruğun altından buruna qədər yerə paralel bir üfüqi xətt olmalıdır. Bu vəziyyətdə, əzalar üfüq xəttinə perpendikulyar olmalıdır.

Şou itlərinin articular-ligamentous aparatını gücləndirmək üçün məşqlər

Oturmaq / durmaq (5-10 dəfə). Əvvəlki məşqlərdə olduğu kimi, hər şey mümkün olan ən yavaş sürətlə edilir. 

Şou itləri üçün əsas fitnesdə yüklərin dəyişdirilməsi

• Engelli qaçış (Cavaletti istifadə edərək).
• Geri gəzmək. Siz təəccüblənə bilərsiniz, amma itlərin çoxu geriyə doğru yeriyə bilmir. Köpək düz getməlidir, bir tərəfə və ya digər tərəfə əyilməməlidir. Köpək hər pəncə ilə ən azı 10 addım atmalıdır. Birincisi, kiçik bir dar dəhliz yarada bilərsiniz (məsələn, bir tərəfdən - divar, digər tərəfdən - bir növ maneə).
• Atlanmaq. Bu, mümkün qədər yavaş-yavaş edilir, ancaq itin bir səthə atlaması üçün onu öz oxu ətrafında çevirin və diqqətlə tullanır (köpək kiçikdirsə, onu əllərinizə endirmək daha yaxşıdır).

Həmçinin baxın:

Şou itləri üçün əsas fitnessi necə etmək olar